生完孩子以后情绪越来越暴躁？

网上有关“生完孩子以后情绪越来越暴躁？”话题很是火热，小编也是针对生完孩子以后情绪越来越暴躁？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

组建家庭、生儿育女是每个成年人都会面临的问题。特别是女性，成为母亲之后，家庭在女性的生活中占据很大比重。这时候，也是女性精神压力增大、情绪不稳定的高发时期。

不过，人们总是习惯性地忽略，爸爸在家庭教育中的作用。其实爸爸如果能够做到关爱妻子、关注家庭，就能很好地帮助妈妈对孩子进行教育，那么这是为什么呢？因为妈妈的情绪对孩子的影响很大，而爸爸却对妈妈的情绪，起到十分关键的作用。

妈妈不会情绪管理，会给孩子造成很多恶劣影响

1、孩子渐渐不敢表达

妈妈的情绪不稳定，孩子是直接的?受害者?。当看到一点小事就发很大脾气的妈妈，孩子本身也是充满畏惧，所以当自己有什么想法时，会担心自己这样做或者那样做会不会惹怒妈妈。

孩子就这样想来想去，最终因怕受批评，渐渐地不再敢表达自己的想法。长此下去，妈妈和孩子之间沟通就会越来越少，沟通少了，相处起来也会越来越不和谐，妈妈的情绪会越来越不稳定，如此恶性循环下去，影响也会越来越恶劣了。

2、孩子性格暴躁

耳濡目染?、?以身作则?这两个词，就是在告诉家长，在教育孩子的时候，自己的言传身教最为重要。若连自己的情绪都管理不好，又怎会交出温柔可人的孩子呢。所以，妈妈情绪控制不好，也会让自己的孩子变得性格暴躁。

3、孩子讨厌家庭

家本是温馨的港湾，孩子们避风的摇篮。可是在一个随时会?爆炸?的港湾中，有谁会愿意呢？若妈妈长期的情绪不稳，轻则训斥、重则打骂，这会让孩子渐渐不想在家里待，严重的会讨厌家庭。这个问题若不及时处理，甚至容易引发孩子离家出走的严重后果。

4、孩子无法静下心来听事情

当人在情绪不稳定、愤怒的时候，往往大脑会丧失部分思考能力，说话也很会变得语无伦次。所说的话也只是在宣泄情绪，有的更是不停地再重复自己的不满。在这样的情况下，孩子无法听到一句完整的、符合逻辑的话。

经常的这种方式沟通，孩子最终会变得无法静下心来听事情。所以为了不影响孩子的语言能力和逻辑能力，还望家长学会管理自己的情绪。

妈妈不是真的变了，是因为太累了

1.说了这么多管理不好情绪的坏处，我们也要找到造成妈妈情绪不稳的原因，只有找到原因才能从根源解决问题。

2.现今社会大部分家庭的女性，不是全职在家带孩子，而是也需要工作养家。因此，这些妈妈在事业与家庭的兼顾上会欠缺一些。若再遇到?丧偶式育儿?的状况，妈妈的情绪就更容易崩溃了。

3.所以，爸爸在妈妈的情绪管理上，也会起到至关重要的作用。如果爸爸们能认识到，家庭需要靠两个人合力经营，理解妻子对家庭的付出，那么，妈妈的情绪也会越来越稳定。

4.有孩子的职业女性，一边工作一边还要照顾家庭，接送孩子、洗衣做饭。而全职在家带孩子的女性，则更加需要呵护，因为她们承担着与社会脱节的风险，全心全意地在家中带娃，更需要得到丈夫的呵护和尊重。

5.在婚姻中，丈夫们需要明白，即便是结婚生子也不要只是把妻子当成亲人。她是你的爱人，一个托付一生的爱人，值得你用不变的热情去对待的人。在婚姻中，爱，永不可缺少。

总之，管理好情绪是妈妈的必修课，同样也是爸爸们需要学习的部分。端正自己的态度、认清自己在婚姻与家庭中所处的位置，这才是保证家庭和睦，妈妈管理好情绪的关键。

产后心情不好怎么办

经历怀胎十月之后的女人，从初为人母的激动、骄傲，到焦虑、紧张，这一些系列情绪变化，经常使她们莫名的进入情绪低潮。

原本以为?卸货?之后就可以功成身退，却没有意识到，孩子从呱呱坠地那一刻起，才是真正拉开挑战序幕。生育一个孩子对女人来说是在鬼门关前走一遭，身体和心灵经受一次洗礼。

产后第一年，对于女性而言意义重大的一年，她们在默默地承受些什么？

一位二胎妈妈描述过自己生完孩子的真实经历：孩子出生了，嗷嗷待哺，自己却已经?瘫?了，被确诊后是耻骨联合分离3厘米。

刚刚生育结束的妈妈，本就会因为身体激素的改变，出现很多的反应，这位二胎妈妈一边心疼孩子很愧疚，一边又要忍受自己身体的疼痛和时时刻刻的撕裂。

身体绑着绑带三天三夜没合眼，去卫生间要四五个人扛着，之后又经历了乳腺炎，发烧头疼等等，那一段时间真的很灰暗，像是天要塌下来了一样。

等到完全恢复的时候，已经是九个月之后。

看到这，真的觉得原来生孩子还有这样的不为大部分人知道的一面。

可能很多女孩在生孩子之前，被劝慰的都是?女人只有生了孩子这一生才是完整的?、?女人都是这样过来的，不能有什么事，放心吧?等等。

之前也曾看到这样一句话?女人生来是干什么的？女人归根结底是为了生孩子而来。女人的地位是生孩子生出来的，女人的尊严也是生孩子生出来的，女儿的幸福和荣耀也是生孩子生出来的。一个女儿不生孩子是最大的痛苦，一个女人不生孩子算不上一个完整的女人?。

但却从来没有被告诉过，生育孩子的后遗症问题。

或许每位女人生孩子之前都应该了解?生育后遗症?，毕竟生孩子没人可以替你承担，一切都是你自己。

1、 严重的睡眠不足

初生婴儿大概2个小时左右就需要哺乳一次，这意味着不论白天黑夜，只要孩子要吃奶，妈妈就要随时就位。有些宝宝一个小时左右就要吃一次，好一点的最多也只能间隔三个小时左右。

然而此时的妈妈却是最虚弱、最需要睡眠的时间。24小时待命，导致新手妈妈们疲惫不堪。试想一下，一个身体健康的人，每天睡眠不足，甚至最长睡眠时间间隔只有三个小时，会不会变得烦躁、狂暴、压抑？或许很多人都会，更何况是刚刚经历十月怀胎，产下孩子的妈妈。

建议：作为家人，特别是宝爸，要尽力帮助宝妈度过艰难的时期。很多宝爸在职场打拼，白天工作8小时，精力已经快被耗尽了，回到家里只想休息。这些情况都可以理解，但是产后第一年也是妻子和孩子最需要老公、需要爸爸的时候。

宝爸不妨和宝妈商量一下，分工合作。半夜孩子醒来时，爸爸偶尔让妈妈歇一歇，主动抱抱孩子，这样就可以让妈妈多睡几个小时。

2、身材走形、皮肤变差、脱发

生孩子之前，大部分女性四肢纤细苗条，没有赘肉，腰腹部十分紧致。生完孩子后，松垮的腹部、变形的骨盆、浑身的赘肉，让女人自己都不愿意多看自己一眼。

要经历脱发、皮肤粗糙、失眠缺觉等问题，能够维持良好的精神状态和健康就实属不易，更别提化妆打扮了。

很多人想立刻减肥，但是由于身体恢复需要营养，为孩子哺乳需要营养，妈妈们空有减肥的心情，却没有减肥的?资格?，为了奶水多一点，甚至要强迫自己吃下高蛋白、高热量的食物。

这种纠结的心情，相信很多人都会感到崩溃。

诸多条条框框摆在面前，大部分妈们都选择把爱美的心放在一边，一切以孩子的健康为重。这些因素都限制了女性追求美的意愿。

科学验证，女人产后胶原蛋白流失的速度是平时的10倍。众所周知，胶原蛋白是维持女性年轻态的重要营养物质，一旦流失速度过快，女性会快速衰老。

特别是和婆婆生活在一起的宝妈，有些产妇少吃点婆婆都会不开心。在有些老一辈的人觉得减肥这件事是无法理解的，只要身体健康，把孩子喂养好才是最重要的。

而化妆、染发、烫头，在婆婆眼中也是不应该此时考虑的问题，只有一心抚养好孩子才是正事。严重的三观不合，让婆婆和儿媳都陷入僵局。

建议：作为家人，不要把全部的注意力都集中在孩子身上，也要了解一下宝妈的内心需求。毕竟对于一个女人来说，追求美是一种天性。谁也不愿意看到自己变胖、变丑。

而且这种变化会让女性内心产生强烈的自卑感，也会让她们每天都不开心。如果妈妈心情不好，对孩子也会产生很大的影响的，也会影响身体的恢复。

3、职场危机

目前我国的产假多半是3个月至半年，很多妈妈还没有来得及调整好自己的身体和心情，没有学会如何平衡家庭和事业，就要匆匆回到职场战斗。

而与孩子的分离不仅对孩子来说是一种挑战，对妈妈来说亦是如此。

心理学中有一个名词叫做?分离焦虑症?，指的是孩子与母亲分离时内心焦虑不安的状态，这种心理不仅小孩子会有，妈妈们也会有。

另外，很多妈妈们需要在工作间隙，用抽奶器把奶水抽出。

在工作时也难免不会惦记家中的孩子，导致注意力不能完全集中在工作上；回到家里又不能全身心的投入到妈妈这个角色中，因为等待她的还有明天的工作，以及错综复杂的职场关系。看似忙碌的生活很充实，却疲惫不堪。

建议：家人们此时应当给予宝妈鼓励和支持。鼓励，是在心理上让宝妈重新燃起自信，尽力照顾好宝宝，让妈妈能够安心的在职场打拼。

在宝妈遇到困扰时，家人及时疏导宝妈的情绪，毕竟产后第一年，激素水平会有很强烈的变化，这会很大程度上影响到宝妈的心情，并不是她们矫情、多事，而是不由自主的被激素水平所控制，家人应当多多理解和包容。

如果能够帮助宝妈多分担照顾孩子的责任，那么就更能够让宝妈轻松上阵。每个人都不是钢筋铁打的，彼此多一份理解，家庭会更加幸福。

4、婆媳关系

婆媳关系是从古到今的主要家庭矛盾。在没有小孩之前，家庭关系相对简单，夫妻二人在一起开开心心的过自己的小日子。两边的父母抽空回去看看，聊聊家常，尽尽孝道，一片祥和。

然而有了小孩以后，每个人都多了一个身份，家庭关系也随之发生了变化。

原本还是?孩子?的小两口，升级为父母，在老人眼中便多了一份责任和义务，婆婆会对儿媳有更多的要求。

家里的每一个人都是爱这个孩子的，但是每个人表达爱的方式又是各不相同，生活方式更不相同。在教育孩子、养育孩子的问题上难免发生争执。

而宝爸夹在中间又很难受，这种关系会让家庭气氛变得压抑，每个人都有各自的委屈，却又因为有一颗爱孩子的心，互相迁就着。

建议：如果不是必须在一起生活，尽量别和子女住在一起。虽然会多一个人帮忙照顾孩子，但是也徒增了很多的家庭矛盾。有时权衡一下，还不如小两口辛苦一点，自己照顾孩子。这样不仅能得到老人的尊重，更能够收获紧密的家庭联系，无论是夫妻关系还是亲子关系都会得到升华。

5、生理上会出现不同于平常人的困难

会出现一个月的持续性出血，而且比来月经最多的时候还要多更多；会出现排便困难的情况，比如在小便的时候就会很疼，会变的很害怕排便，因为不想用力，真的太疼。

如果是顺产，那么会出现一直在抖的情况，还可能会出现大便失禁。房间里还会有很多的人，但那个时候真的已经完全顾不上了。

之后还会出现情绪低落，对医院产生阴影，自我矛盾，咳嗽就会漏尿，侧切的缝针比宫缩还要疼，更让人难过的是，自尊完全消失，所有的一切全都要敞开给陌生人看。

除此之外，还有很多想象不到的心酸。生育虽然是女人特有的，但也绝不是理所应当的，是因为她爱你，爱这个家，才会选择担当，选择生孩子，明知道会经历什么，却还是愿意去做。

前一段时间，在短短一个星期内就有两位年轻妈妈，因为产后抑郁，造成可无法挽回的后果，如果家人尤其是丈夫，可以给予妻子疼爱、支持、理解与鼓励，产后抑郁或许不会发生，如果自己最爱的人都不理解自己，那又有什么意义。

这世上有太多的人，即使是生过孩子的女性，也就是一些长辈，还以一种生孩子是理所应当的态度来对待妈妈们，这些错误的想法以及不在乎、冷眼旁观的态度，深深的刺痛了很多女人的心，自己付出那么多，却从未被正视，也从未被理解，这是压倒女人的最后一棵稻草。

如果爱，请深爱，既然已经结婚了，就请不要忘记誓言，如果她愿意，就请加倍的呵护与疼爱，妈妈们的坚强与付出，应该得到更多的理解与爱护。

产后心情不好怎么办

　当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑，烦躁，委屈，抑郁等等负性的情绪。

　经历过妊娠、分娩，新妈妈的身体、心理都发生了很大变化，认识不到这些变化，就很容易给自己带来负面的情绪。

　诱发产后抑郁症的因素有很多，对这些因素做了一一分析以后，我们才好对症下药，帮助新妈妈走出抑郁症的阴影，陪宝宝健康成长。

　内分泌变化

　在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。

　应对方法

　准妈妈时期适当阅读相关知识读物，对自己身体内分泌的变化能有所了解，那么对因此引发的情绪变化就能够有清醒的认识，从而避免产后抑郁的发生。

　如果初产后有忧郁情绪的话，那么要学会让自己的心情放松，寻找疏解不良情绪的渠道，比如写日记、网上倾诉等，等待身体对体内激素重大变化的重新适应。

　身体变化

　产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。其次，有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。

　应对方法

　这种情况下，新妈妈要设法寻求帮助，爱人、亲人的贴心照顾会有效减缓身体的不适；同时，不妨尝试“食物治疗法”。产妇在“月子”里要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。

　心理变化

　产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。产褥期妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。

　应对方法

　新妈妈虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。

　注意适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注宝宝而忽略了自己，将宝宝暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，从而避免心理、情绪透支。

　夫妻关系失调

　有的家庭中，因为宝宝的到来，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的爱转移到了孩子身上；甚至有的丈夫由于工作忙碌或者其他原因，不仅没有一起学习照料宝宝，还在妻子照顾宝宝时指指点点，使新妈妈在产前和产后会形成极大的心理落差。

　应对方法

　因为家中新添了小宝宝，新爸爸会感到生活压力很大，他们会更加勤奋地工作，新妈妈要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要总是认为只有自己“劳苦功高”。而作为丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝宝的辛苦，主动去分担家务，不能一股脑儿全部丢给妻子。夫妻之间一定要相互理解和交流，不要把对彼此的不满埋在心里，如果有问题一定要尽快解决。

　亲属关心较少

　宝宝出生后，家庭的焦点一下子从产妇身上转到新生命的身上，这时候新妈妈容易感到沮丧、失落，甚至觉得自己不过是家庭中生儿育女的工具，任务完成，便不受关注了。新妈妈每天辛苦照顾宝宝，却得不到足够的关怀，很容易出现产后抑郁。

　应对方法

　新妈妈要学会创造各种有益于睡眠的条件，让自己睡个好觉。有时即便30分钟的睡眠也能给自己带来一个好心情。当宝宝在安然入睡的时候，新妈妈不要去做家务，而要抓紧时间去睡觉，哪怕是闭目躺一会儿，在这个时候也会起到很大的作用。委屈的时候，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　负性生活事件

　产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的'重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。

　应对方法

　如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。要适当将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动，比如听听音乐、散散步、和好友聊天等，及时排解心中的不快。

　家族遗传的可能

　有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率高。此外，过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症。而产妇患有产后抑郁症如果再次怀孕分娩，则具有较高的复发率，其比率可高达50%，过去任何时候有过重症抑郁症的妇女，发生产后抑郁症的危险性可增加30%～40%。

　应对方法

　确诊产后抑郁以后，产妇一定要积极应对，切忌讳疾忌医。产后抑郁症在治疗原则上与一般抑郁症无显著差异，但对于新妈妈来说，应用药物时应慎重。此外，雌激素治疗产后抑郁症也是有效的。对有感染、贫血的产妇及时给予抗生素、铁剂、维生素等药物，增强机体抵抗力。心理治疗如人际心理治疗能有效减少抑郁症状，改进社会关系，这种非药物性治疗尤其对新妈妈更适合。

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