过目不忘记忆力训练

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过目不忘记忆力训练

过目不忘记忆力训练,人体含有非常大的潜能,很多人会通过一些方法训练自己的记忆力,不少人成功地让自己过目不忘,过目不忘是怎么练成的?下面我带大家简单了解一下过目不忘记忆力训练.

很多名人记忆力非常强，比如赌王何鸿燊，年轻的时能记2000多个号码，很有可能是经过记忆力训练才达到那样的高度。至少他特别注重家庭的教育和学习，所以我们才能在《最强大脑》上看见他儿子何猷君超强的脑力风采。

无论名人的记忆力是天生的，还是经过训练的，至少记忆大师们基本上都是通过训练获得的超强记忆力，我们通过训练，也可以提升记忆力。记忆力训练，其实就是训练图像的联想能力。刚开始我一次记忆十个图像确实挺难，也是因为第一次接受记忆训练，老是出错，经过不断的训练，我的速度和准确率不断地提高，特别要注意的是，图像的动作编码犹为重要。

用很长一串数字编一个故事，除了遗忘，还可能会出现数字前后颠倒的情况，所以我接受了＂前辈＂的经验介绍，把图像做了固定动作的设置，这样当我做快速联想时，只要代表那个图像的数字出现，我就使用它的动作，这样也就知道是哪个数字在前面排列了。

如果没有接受图像记忆法的训练，谁能想象我还能背诵出100多位圆周率呢？大脑的神奇之处就在于此，当你用正常的姿势使用大脑时，效果完全不一样。所以我们要用合适的方法去学习，就能取得事半功倍的效果。

我考研的学习压力是非常大的，有时候甚至会有焦虑。我最喜欢做的事情就是在图书馆泡上一整天，先把知识点整理出来，再提取关键字，把他们编个顺口溜或是小故事。结合右脑图像记忆法，让我更好的驾驭这些关键词的记忆。

当我学习累了，就练习一下右脑图像记忆，就当是放松一下左脑，而上的丰富色彩也有助于我对细节观察的训练。在我的训练中，每张上都隐藏了一个数字，它在不断闪现。通过不断地强化，最终达到图像就是数字，数字就是图像的效果。

以前我和别的同学一样觉得记数字类的知识点让人头疼，相反，现在我真的特别喜欢记这类知识。一个是通过图像记忆的方式，它变得好记又有趣了，另一个是我边学记忆法边实战，学以致用的感觉让我乐在其中，更有信心了。

对于一些繁杂的知识，我还使用了十二生肖的记忆宫殿。一鼠二牛三虎四兔五龙六蛇七马八羊九猴十鸡十一狗十二猪，一个动物桩绑定两个关键词，特别是章节分布，了然于心。看到题目就知道想考我哪一部分，对全面掌握知识体系特别有帮助。

同学们看见我看着书还能情不自禁地露出＂笑容＂也是纳闷了，其实我正沉浸在自己图像记忆的世界里呢！有了信心，书本更有吸引力了，加上我本来就爱学习，真是学而不厌呢！

所以我觉得不能只靠死记硬背，要讲究方法，才能事半功倍，每个人的记忆能力都有不同，但后天的努力很重要，训练观察和联想能力也是非常重要的`。

《复联》系列**之所以受年轻人欢迎，是因为里面每个人都有＂超能力＂，我最喜欢里面的奇异博士，因为他有过目不忘的能力，他那样的智慧才能驾驭时间宝石，也让有灵性的披风甘愿臣服。其实我也渴望读到博士，并且拥有最强大脑那样的超级脑力。

110数字桩是记忆法的基础，现在我每天都要练习，我相信功夫不负有心人，我一定会越来越熟练的。今后我会把好的记忆方法和实践结合，不断学习，不断运用，同时也会学习更多体系，不断提升自己。

过目不忘记忆力训练法1：“吃”

是的，其实吃东西也是可以提高记忆力的，而且据科学实验表明，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

过目不忘记忆力训练法2：“练”

这个世界不是没有天才，但是天才毕竟是少数。我们生活中有很多记忆力超群的人，甚至包括世界级的记忆大师们的超级记忆力都是后天“练”出来的。一般的，比较有效的训练法有三个：

1、速读法

速读法又叫做全脑速度记忆，速读法是在快速阅读的基础上进行的记忆力训练法，两者同时进行可以起到相辅相成的效果。千万不要以为阅读速度快了记忆就会差，这种记忆靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆。后者比前者的效率要强上很多倍，而且只要用过这种速读记忆力训练法就会发现，速度越快记忆力越好。

2、图像法

图像法又被称为联结记忆术，图像法也是一种运用右脑的图像记忆功能的记忆训练法，主要是通过发挥右脑的想象力来联结不同的图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。联结记忆术也是很多记忆大师都在使用的方法。

3、导图法

导图法也叫思维导图，思维导图已经不仅仅是一个记忆法了，它还是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

怎样提高记忆力，使背书的速度更快

加强记忆的方法：

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

1、先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。

3、实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

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