早茶喝什么茶好

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广式点心中，油腻早点有不少款，如萝卜糕、蛋挞、炒牛河、炸馄饨等等，而这些点心食用过多，容易导致胃滞气胀。因此，这个时候如果喝点铁观音，不仅可以促进消化酶分泌，还能分解脂肪、消热去油。

铁观音

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铁观音有浓郁的香气，茶性较强，可以去除点心的油腻。铁观音最突出的效用便是可以帮助脂肪燃烧，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。另外，铁观音还能促进消化酶的分泌，能较快地去油消腻。茶多酚进入胃肠道后，还能杀灭肠道细菌，起到保护肠胃黏膜的作用。

清香铁观音搭甜点

清香铁观音有能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。且清香铁观音比起发酵的熟茶略寒，特别适合燥热的甜腻点心，可以降火。

陈年铁观音搭干炒牛河

干炒牛河是早茶必点的经典之一。因为是炒的，比较油腻，此时喝点刮油的陈年铁观音实为上选。陈茶口感醇厚，去脂效果最好。

1.早餐吃个七谷吐司面包

现在说为了健康，就是为了吃的东西多元化，那样人体营养成分要求才可以跟上，对身心健康都是有帮助的。香港人早饭很喜欢吃七谷吐司面包，早餐吃上一个，就早已吸收了在其中微量元素，他们是小麦面粉、黑麦、麦籽、苞米、燕麦片、大豆和小米手机。每日吃点全麦面包的吐司面包，就可非常好的协助建得，缓解便秘及其维护保养毛细血管，何况是吃七谷吐司面包，对身心健康更有益处。

2.喜爱早茶

香港人很喜欢吃早茶，也是他们维持长命的一个诀窍。她们一般是在早晨或饮用绿茶，例如铁观音茶叶、普洱茶等，这种绿茶叶中营养元素是很丰富的，带有的多酚类物质及其儿茶酸，具备非常好的抗氧化性的实际效果，常饮有利于延缓衰老。一起对减肥瘦身及其预防心脑血管病症，绕开了这种疾患，当然的对身心健康有益处，更有助于长命。你如果在早晨喝一杯绿茶叶，你也会长命的。

3.不吃味精低盐

我们都知道食盐和味精全是普遍的调味料，都是威协血管健康的调味料。香港人很聪明，她们不吃味精，吃的食用盐都是极少的。那样就好的避免了这种化学物质，对毛细血管及其身体的受损，对身体状况有益处。此外，吃盐是立即引起高血压的罪魁祸首，因而为了能血压值身心健康，降低食用盐摄取是有必要的。

4.烹饪方式多蒸制

香港人喜欢自来水蒸制食材，再略微放上一点盐份，美味，还不会伤着人体，确保了身心健康，更有利于长命。使用蒸制等烹饪方式，这种食物的营养被能够更好地保存，对身心健康都是有帮助的。香港人喜欢吃艇仔粥，加上一碗豆腐乳西兰花，用豆腐乳来做为调味料，立即拌着西兰花吃，更好吃，对身心健康也更有益处。此外，吃点豆腐乳对输通心脑血管病是非常好的，何不每日适度吃点。

总的来说，香港人长寿的秘诀便是少盐蒸制多，健康饮食，那样降低了食材对人体的受损，与此同时也很好的保障了身子的养分要求，对人体健康十分有益，当然就比较容易长命。因而如果你能保证早饭或者一日三餐，那样用餐，你也会长命的。

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